体験の前にはストレスチェック
森林セラピーロード散策前と散策後にストレスチェック（唾液アミラーゼモニターによるストレス度、血圧、脈拍測定）をおこないます。モニターツアーによる効果測定結果を見ると、ほとんどの参加者のストレス、血圧、脈拍数が下がりました。
森の癒しの体験メニュー
ノルディックウォーキング体験
専用ポールを使用し、下半身のみならず上半身も積極的に動かすノルディックウォーキングは、全身の筋肉を効率よく活動させ、脂肪燃焼や血液の循環に高い効果があることが証明されています。
通常のウォーキングに比べカロリー消費も約20％も増加します。
丹田呼吸法体験
森の中の澄んだ空気の中、ゆったりとした深い呼吸は心と身体をリラックスします。丹田呼吸法は腹筋が鍛えられたり便通がよくなったという効果もあります。
笑み筋体操体験
笑う時に動く顔の筋肉を手でマッサージすることで、笑ったときと同じような状態に近づけ、生活習慣予防、ストレス解消に役立てる「笑み筋体操」です。笑いは病気を防ぎ、免疫力を高めたり、血糖値を抑える効果があるとも言われています。
