こんにちは！
津南町森林セラピー推進協議会です。
10月4日（水）、10月5日（木）の2日間にわたりWELNESSミーティング2023in津南町を開催しました。
津南町と株式会社良品計画は、地域の活性化と社会課題の解決を目指し連携協定を結んでいます。WＥＬＮＥＳＳミーティングとはその協定の一環として行われているイベントです。
10月4日は樽田の森を舞台にセラピーウォーキングが行われました。このブログではその時の様子を写真とともにお届けします。
セラピーウォセラピーウォーキング前と後で血圧測定を行い、セラピーウォーキングで癒されたかどうかを数字で分かるようにします。
セラピーガイドから参加者のみなさんに、基地内にある野草をいくつかご紹介しました。
参加者それぞれがお気に入りの木を一本決め、決まったら一言もしゃべらず一定時間静かな時間を過ごすというプログラムを行いました。
コース内の見晴らしの良いスポットでティータイムを行いました。ティータイムでは薬草茶とクラッカーで疲れた体をリカバリーしました。
プログラムの最後に腹式呼吸法の指導を行いました。地面に横になって腹式呼吸を行うことで副交感神経を優位にすることができ、リラックス効果が期待できます。
今回のプログラムは以上でした。
なお、今回のプログラムはイベントのために計画したものになるので常時受け入れているものとは異なりますのでご承知ください。
津南町森林セラピー推進協議会では今後もイベントを企画していきますので多くの方のご参加をお待ちしております。
